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Katieのしあわせレシピ

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サイレントミート



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サイレントミート。

月に一度
20名ほどが集まって
食のことや
種のことなど
毎回違うテーマを
共有する会議。
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そこでは
お食事の時間の
初めの10分に
サイレントミートをします。

一言も
言葉を発しないで
黙って食すのです。

ゆっくり
口にはこんで
よく噛んでから
飲み込む。

そんな行為から
いろんな感覚が
湧いてきます。

どうぞみなさまも
一度やってみてくださいませ。


by katie1121 | 2018-02-17 04:56 | 料理 | Comments(0)
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